Как заснуть за 15 минут?

Хотите засыпать легко и просыпаться бодрыми? В этом видео доктор Андрей Тарасевич расскажет, почему большинство людей спит неправильно и какие простые привычки помогут сделать ваш сон крепким и восстанавливающим. 📌 В этом видео: ✔ Почему смартфон перед сном разрушает ваш мозг? ✔ Какие привычки мешают высыпаться? ✔ Как свет, температура и еда влияют на качество сна? ✔ Одна простая техника перед сном, которая работает! ✔ Как сделать здоровый сон привычкой?