Укрепление задней поверхности бедра
Упражнение на видео направлено на укрепление задней поверхности бедра Чтобы усложнить упражнение: используйте тумбу меняйте угол сгибания в коленном суставе используйте кольцевые ленты-петли Thera-Band разной плотности ⚠ Рекомендуется выполнять 4 подхода по 10 повторений на каждую ногу
Упражнение на видео направлено на укрепление задней поверхности бедра Чтобы усложнить упражнение: используйте тумбу меняйте угол сгибания в коленном суставе используйте кольцевые ленты-петли Thera-Band разной плотности ⚠ Рекомендуется выполнять 4 подхода по 10 повторений на каждую ногу