Стоит ли обновлять биос на ASUS Z790

Что выбрать андервольт процессора или обновление биос. Из всех видов антервольтинга этот по моему мнению самый толковый https://www.youtube.com/watch?v=bi9mro06rjY&lc=UgyWU8BJzwO256oYCxd4AaABAg.A6PwsjP9hRyA6n2AlW8Myy