Интервальная йога | 50 минут

Этот урок демонстрирует фундамент интервальной йоги: Сурья Намаскар, базовые силовые асаны, асаны на вытяжение и Шавасана 🙌 ✅ Урок подходит всем, как начинающим, так и продолжающим (усложняйте формы, используйте утяжелители) Интервальная йога - это интенсивная практика, направленная на увеличение силы, выносливости методами йоги. #практика #видеоурок #интервальнаяйога