Инь йога 15 минут

Спокойная и медленная йога с фиксациями в асанах. Позволяет восстановить эмоциональный фон и остановить большой поток мыслей. Позволяет сосредоточится на мышцах и расслабить их. Глубокая растяжка на полу, удерживаемая в течение длительного периода времени, чтобы снять напряжение и обрести гибкость. Я бы назвала эту практику йоги: мягкая и восстанавливающая.