Сурья Намаскар (приветствие Солнца) лёгкий вариант

В честь весеннего солнцестояния ☀️, когда наступает настоящий Новый год и в традициях многих народов празднуется Наурыз 🌷, предлагаю вам выполнить 3 круга облегчённого Сурья Намаскар (приветствие Солнца). Этот комплекс упражнений включает в работу многие мышцы и суставы, что благоприятно скажется на вашем состоянии. Выполняя его в таком мягком, облегчённом варианте утром можно взбодриться, вечером можно снять усталость. Делайте, улыбайтесь и светите! 🌞