Майндфулнесс медитация. Практика концентрации.

https://antitrevoga.ru/ - бесплатный онлайн сервис медитаций для снижения тревоги и стресса. Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн занятия на основе психологических методик снижения стресса и работы с тревогой. Если мы долго находимся вниманием в чем-то одном, то глубина погружения будет гораздо выше, чем если мы переключаемся между несколькими задачами сразу. Длительность практики - 10 минут Преподаватель - Кристина Озманова, преподаватель практик осознанности и медитации, практикующий психолог.