Белок, клетчатка, аргинин: идеальный ужин для вашего мужа

Таймкоды: 00:49 — Сегодня на кухне: герои и блюдо дня 02:29 — Что понадобится для рецепта 05:03 — Белковая бомба, которая помогала выживать морякам 08:17 — Белый, бурый и дикий рис: что выбрать? 08:53 — Сколько клетчатки надо есть на самом деле — ответ кардиолога 09:17 — «Модный» гарнир к рыбе 09:35 — Почему киноа разного цвета? 10:33 — Такой рис точно не слипнется 11:44 — Ошибка, портящая вкус блюда, которую совершают 90% людей 12:40 — Сервируем 12:59 — Почему нельзя зацикливаться на привычных продуктах? 14:17 — Это должно быть в рационе каждого мужчины 14:40 — Пробуем и выносим вердикт