😂🤣🤪😁 Уход за лицом после 30: почему важно работать ?

Мой ТГ канал: https://t.me/silver_cream Хотите избавиться от отёков, подтянуть лицо и улучшить лимфодренаж? Начните с ключиц! В этом видео мы разберём, как правильно прорабатывать эту зону, устранять зажимы и улучшать отток жидкости. Простые, но эффективные техники массажа помогут расслабить мышцы, активировать кровообращение и сделать овал лица более чётким. Присоединяйтесь и попробуйте прямо сейчас! 00:00 – Почему важно прорабатывать ключицы? 00:09 – Если ключицы не видны – это отёки! 00:26 – Первый шаг: знакомство с ключицами, прощупываем зону 01:07 – Дифиброзная техника: оттягивание тканей для снятия зажимов 01:44 – Вторая техника: пощипывание и скручивание тканей 02:23 – Почему работа с ключицами важна перед массажем лица? 02:46 – Лимфодренажные движения в сторону подмышек 03:01 – Рукоятка грудины: почему она зажата и как это влияет на дыхание 03:35 – Раскачивание грудины – техника для снятия напряжения 04:49 – Прокатка валиком по ключице – дополнительный способ снятия фиброзов 05:06 – Как использовать техники в повседневной жизни Кто я? Меня зовут Елена Шим: - косметолог-эстетист, - массажист, - сертифицированный мастер фейс йоги - практикую методики естественного омоложения, - ЗОЖ питание. Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже! карта СБ РФ 2202 2032 0089 3040 #отечность #какубратьотёки #лимфодренаж #уходзалицом #красота #упражнениядлялица #фейслифтинг #массажлица #омоложение #здоровыйобразжизни #антивозрастнойуход