Практика для заземления с мантрой Сат Нам Вахэ Гуру

Выполняется для обретения стабильного состояния в течение 3 - 11 минут. На вдохе поднимаем руки как в Сат Крие и 3 раза произносим Сат Нам. На 4й опускаем руки в Намо Мудре к центру груди и медленно произносим Вахэ Гуру. Автор канала - Ольга Белаш (Priya Jotdeep Kaur) Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги Института Исследования Кундалини (KRI, США) I и II уровень. Тренер Академии Учителей Эпохи Водолея АТА (под эгидой KRI). Канал в Телеграм https://t.me/lydi_v_belom