Как составлять тренировку по методу Пилатеса / Ирина Д

При составлении программы нужно помнить про принципы пилатеса, как метода. В построении урока помним про поток. Значит одно упражнение перетекает плавно в другое. Для того, чтобы меньше времени уходило на нахождение нейтрального положения. А это важно. Чтобы добиться точности и качества в движении, необходимо выстраивать нейтраль в исходном положении. Расписание семинаров в Тбилиси доступно в аккаунте в инстаграм👇 instagram.com/irina.davidova #пилатес #pilates #пилатестренер #pilatescourse #pilatestbilisi #pilatescoach #пилатескурс #пилатестбилиси