Комплекс упражнений для спины

Комплекс упражнений для спины можно выполнить на свежем воздухе – в парке или на даче. О технике выполнения упражнений и о том, какие мышцы задействуются в процессе, расскажет преподаватель «Московского долголетия» по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров. Выполнение упражнений займёт всего 7-10 минут, а благоприятный эффект при регулярных тренировках вы получите на долгие годы.