Подметание головы веником из Белого Шума. Бинауральные ритмы для наушников.

Аудиовизуальная медитация - Уборка, выметание старого, ненужного, чужих влияний, мыслей для освобождения места новому. Поток шума сметает застоявшиеся мысли, старые травмы и ограничивающие убеждения из прошлого (лево) в небытие, открывая дорогу будущему (право), как бы прочищая, продувая голову. В средине идет Тета-ритм, ритм гипнагогии, состояние межде сном и бодрствованием, а также глубокой медитации. На этой частоте мозг наиболее пластичен: стираются старые нейронные связи и легко формируются новые. Подойдет для выхода из цикла навязчивых мыслей (бета-ритмы), усвоения и переработки информации. Доступ к подсознанию, где хранятся глубинные убеждения и травмы, чтобы дать им возможность переинтегрироваться. Белый Шум выполняет роль метлы для внимания - сброс блуждающего ума для возвращения фокуса в настоящее мгновение. Белый шум расчищает поле, а тета-ритм засевает его новыми, здоровыми семенами. По-сути это процедура ментального детокса. Освобождая оперативную память мозга от ментального шума, мы создаем пустоту. Но, как известно, природа не терпит пустоты. Ее заполняют тихие голоса интуиции, творческие озарения и решения давно мучавших проблем. Наблюдая за своими мыслями со стороны, как за облаками, которые подметает веник шума, мы учимся не отождествляться с ними - так выглядит ключевой навык в когнитивно-поведенческой терапии. Бинауральные ритмы - слушать не более 15 минут в день - идёт работа мозга! Нельзя: с кардиостимуляторами, при шизофрении, алкоголизме, наркомании