Работа с диафрагмой и капалабхати: подготовительные практики перед медитацией
☯ Дыхательные практики и работа с энергией — начните бесплатно → https://svod.kaducey.com/start Константин Мухин проводит подготовительную практику: дыхание капалабхати для работы с диафрагмой, циркуляция энергии по позвоночнику и пение мантры Ом на уровне пупка. Объясняет принцип триединства внимания, дыхания и тела как основу йоги и цигун. 📑 Главы ролика: 00:00 — Зачем нужны подготовительные практики цигун 02:15 — Триединство внимания, дыхания и тела 04:00 — Капалабхати — техника дыхания на 64 цикла 07:30 — Подъём энергии от копчика до макушки 10:00 — Активация энергоцентров мантрой Ом 13:30 — Упражнения Кадуцей с поочерёдным дыханием 16:30 — Дыхание через язык-трубочку и свет в голове 19:00 — Ритм практики и работа с диафрагмой ▶ По теме: ॐ Активация энергии. Практика. Эфир от 28.05.22 (фрагмент) | Константин Мухин https://youtu.be/1DLxU3K0W-c
☯ Дыхательные практики и работа с энергией — начните бесплатно → https://svod.kaducey.com/start Константин Мухин проводит подготовительную практику: дыхание капалабхати для работы с диафрагмой, циркуляция энергии по позвоночнику и пение мантры Ом на уровне пупка. Объясняет принцип триединства внимания, дыхания и тела как основу йоги и цигун. 📑 Главы ролика: 00:00 — Зачем нужны подготовительные практики цигун 02:15 — Триединство внимания, дыхания и тела 04:00 — Капалабхати — техника дыхания на 64 цикла 07:30 — Подъём энергии от копчика до макушки 10:00 — Активация энергоцентров мантрой Ом 13:30 — Упражнения Кадуцей с поочерёдным дыханием 16:30 — Дыхание через язык-трубочку и свет в голове 19:00 — Ритм практики и работа с диафрагмой ▶ По теме: ॐ Активация энергии. Практика. Эфир от 28.05.22 (фрагмент) | Константин Мухин https://youtu.be/1DLxU3K0W-c