Послеродовая депрессия: причины и пути выхода из депрессии
Как не срываться на детей? Бесплатный вебинар от Надежды Асановой ? https://clck.ru/aBpLh Научись УПРАВЛЯТЬ вниманием ? https://clck.ru/Z9eJg Послеродовая депрессия: что делать? Очень часто у молодой женщины появляется депрессия после родов. Маленький ребенок, обустройство жизни по-новому, эмоциональное напряжение - всё это может привести к послеродовой депрессии. Если вы обнаружили у себя симптомы послеродовой депрессии, то что делать? Первое, что нужно сделать - это пройти базовый чек-ап на проверку наличия дефицитов витаминов и микроэлементов. Порой, в этом кроется основная причина проблемы. Обязательно нужно наладить режим питания, режим сна. Не забывать о том, что дневной сон ребенка - для вас! Не делайте кучу дел, пока малыш спит. Отдыхайте вместе с вами. Занимайтесь домашними делами, когда малыш бодрствует. Тогда ребенок будет находится в естественных условиях, наблюдая за тем, как происходит жизнь вокруг него! Итак, первый этап в пирамиде счастья: проверить дефициты, наладить питание, наладить сон. Дальше посмотрим, почему же ребенок начинает утомлять? Рассмотрим психологические аспекты. ****************** Как навести порядок в жизни ✅ https://clck.ru/ahbyC Научись замечать свое состояние✨ Практикум "Замечай" https://clck.ru/ZJQKZ Есть вопросы? Служба заботы "Асанна" поможет ? https://t-do.ru/ya_zabota Сайт Asanna. Всё самое важное ? http://nadezndaasanova.ru/asanna ****************** 0:00 - послеродовая депрессия; 0:45 - исключите дефициты; 1:51 - про появление третьего ребенка; 3:26 - первый этап в "пирамиде счастья"; 4:02 - дневной сон ребенка - для вас; 5:35 - почему ребенок начинает утомлять; 8:17 - неготовность войти в материнскую роль; 10:30 - материнство - это искусство маленьких шагов. ****************** Подписывайтесь в социальных сетях: Вконтакте: https://vk.com/asanna_vk Telegram Надежда Асанова: https://t.me/joinchat/SIPM6b014sc1ZDRi Сайт Asanna: http://nadezndaasanova.ru/asanna Я — Надежда Асанова, клинический психолог, основательница группы компаний AsanNa, автор и ведущая тренингов и курсов для женщин, автор книги «ГЖО», мама 4 детей. #надеждаасанова #асанна #asanna #послеродоваядепрессия #депрессияпослеродов
Как не срываться на детей? Бесплатный вебинар от Надежды Асановой ? https://clck.ru/aBpLh Научись УПРАВЛЯТЬ вниманием ? https://clck.ru/Z9eJg Послеродовая депрессия: что делать? Очень часто у молодой женщины появляется депрессия после родов. Маленький ребенок, обустройство жизни по-новому, эмоциональное напряжение - всё это может привести к послеродовой депрессии. Если вы обнаружили у себя симптомы послеродовой депрессии, то что делать? Первое, что нужно сделать - это пройти базовый чек-ап на проверку наличия дефицитов витаминов и микроэлементов. Порой, в этом кроется основная причина проблемы. Обязательно нужно наладить режим питания, режим сна. Не забывать о том, что дневной сон ребенка - для вас! Не делайте кучу дел, пока малыш спит. Отдыхайте вместе с вами. Занимайтесь домашними делами, когда малыш бодрствует. Тогда ребенок будет находится в естественных условиях, наблюдая за тем, как происходит жизнь вокруг него! Итак, первый этап в пирамиде счастья: проверить дефициты, наладить питание, наладить сон. Дальше посмотрим, почему же ребенок начинает утомлять? Рассмотрим психологические аспекты. ****************** Как навести порядок в жизни ✅ https://clck.ru/ahbyC Научись замечать свое состояние✨ Практикум "Замечай" https://clck.ru/ZJQKZ Есть вопросы? Служба заботы "Асанна" поможет ? https://t-do.ru/ya_zabota Сайт Asanna. Всё самое важное ? http://nadezndaasanova.ru/asanna ****************** 0:00 - послеродовая депрессия; 0:45 - исключите дефициты; 1:51 - про появление третьего ребенка; 3:26 - первый этап в "пирамиде счастья"; 4:02 - дневной сон ребенка - для вас; 5:35 - почему ребенок начинает утомлять; 8:17 - неготовность войти в материнскую роль; 10:30 - материнство - это искусство маленьких шагов. ****************** Подписывайтесь в социальных сетях: Вконтакте: https://vk.com/asanna_vk Telegram Надежда Асанова: https://t.me/joinchat/SIPM6b014sc1ZDRi Сайт Asanna: http://nadezndaasanova.ru/asanna Я — Надежда Асанова, клинический психолог, основательница группы компаний AsanNa, автор и ведущая тренингов и курсов для женщин, автор книги «ГЖО», мама 4 детей. #надеждаасанова #асанна #asanna #послеродоваядепрессия #депрессияпослеродов