🥦 Полезные вафли из брокколи #рецепты #рационпп

Как приготовить овощные и низкокалорийные вафли? Я уже несколько раз показывала, как я ем завтраки с ними. Сегодня расскажу и покажу, как приготовить точно такие же! Ингредиенты: — Брокколи — 1 кг — Яица — 4 шт — 180 г — Творог нежирный — 200 г — Мука пшеничная — 150 г — Разрыхлитель теста — 10 г — Оливковое масло — 15 г — Соль и перец по вкусу КБЖУ: На 100 г готовых вафель: 100.5 ккал/ 7 г белков/ 2,8 г жира / 13,5 г углеводов