Можно ли научиться останавливать внутренний шум и находить решения быстрее — без перегруза и хаоса?
В этом видео я делюсь практикой медитации, которую сама использую уже более 13 лет. Это не про религию. Это про состояние, в котором появляется ясность, концентрация и доступ к внутренним ресурсам. Медитация — это инструмент, который помогает: — снижать уровень стресса и тревоги — находить решения в сложных ситуациях — усиливать концентрацию и фокус — быть «здесь и сейчас», а не в постоянном мысленном шуме И именно это отличает людей, которые растут быстрее других. В этом видео вы получите ведомую медитацию, которую можно использовать в любое время — как ресурс и поддержку. Это видео для вас, если вы: • чувствуете перегруз и постоянный поток мыслей • хотите повысить концентрацию и эффективность • ищете внутреннюю опору и спокойствие • принимаете много решений и устаете от этого • хотите быть в более сильном и ясном состоянии Таймкоды: 00:00 — Введение и о чём эта практика 00:35 — Что даёт медитация и зачем она нужна 00:57 — Связь концентрации и успеха 01:33 — Формат ведомой медитации 01:52 — Подготовка: пространство и состояние 02:28 — Как правильно выполнять практику 02:49 — Начало медитации 18:40 — Итог Подписывайтесь на канал, если вам близка тема:психологии управления, сильных команд и системного роста бизнеса. 🎁 Подарок: — авторский инструмент«27 вариантов принятия решений в сложных ситуациях» Напишите в комментариях «27»,и мы пришлём вам доступ. 📌 Полезные ссылки: Записаться на бесплатный 30-минутный разбор:https://forms.yandex.ru/cloud/69495edf1f1eb575e66a8fd8 Что вы получите: — увидите 2–4 внутренних стоппера, которые тормозят ваш рост— поймёте, где теряете деньги, энергию и результат— получите честный разбор без иллюзий— конкретные рекомендации и план действий Telegram: https://t.me/shelakhovamalika YouTube: @shelakhova_malika ВКонтакте: https://vk.com/m.shelakhova Rutube: https://rutube.ru/channel/41546390/
В этом видео я делюсь практикой медитации, которую сама использую уже более 13 лет. Это не про религию. Это про состояние, в котором появляется ясность, концентрация и доступ к внутренним ресурсам. Медитация — это инструмент, который помогает: — снижать уровень стресса и тревоги — находить решения в сложных ситуациях — усиливать концентрацию и фокус — быть «здесь и сейчас», а не в постоянном мысленном шуме И именно это отличает людей, которые растут быстрее других. В этом видео вы получите ведомую медитацию, которую можно использовать в любое время — как ресурс и поддержку. Это видео для вас, если вы: • чувствуете перегруз и постоянный поток мыслей • хотите повысить концентрацию и эффективность • ищете внутреннюю опору и спокойствие • принимаете много решений и устаете от этого • хотите быть в более сильном и ясном состоянии Таймкоды: 00:00 — Введение и о чём эта практика 00:35 — Что даёт медитация и зачем она нужна 00:57 — Связь концентрации и успеха 01:33 — Формат ведомой медитации 01:52 — Подготовка: пространство и состояние 02:28 — Как правильно выполнять практику 02:49 — Начало медитации 18:40 — Итог Подписывайтесь на канал, если вам близка тема:психологии управления, сильных команд и системного роста бизнеса. 🎁 Подарок: — авторский инструмент«27 вариантов принятия решений в сложных ситуациях» Напишите в комментариях «27»,и мы пришлём вам доступ. 📌 Полезные ссылки: Записаться на бесплатный 30-минутный разбор:https://forms.yandex.ru/cloud/69495edf1f1eb575e66a8fd8 Что вы получите: — увидите 2–4 внутренних стоппера, которые тормозят ваш рост— поймёте, где теряете деньги, энергию и результат— получите честный разбор без иллюзий— конкретные рекомендации и план действий Telegram: https://t.me/shelakhovamalika YouTube: @shelakhova_malika ВКонтакте: https://vk.com/m.shelakhova Rutube: https://rutube.ru/channel/41546390/