Хатха-йога, 60 мин

Друзья, привет! Выкладываю часовую практику. Сегодня провёл её через Сурья Намаскар и различные вариации внутри неё. Практика средней интенсивности. Подойдёт для любого уровня. Желаю хорошей практики и эффективного дня 🙌