Накрыла депрессия? Жизнь потеряла смысл, привычные вещи перестали радовать, нет сил встать с постели? Это не повод опускать руки, любой кризис несет в себе ценные уроки, помогает переосмыслить жизнь, поменять неэффективные стратегии поведения и мышления. Поговорим о вещах, которым учит депрессия. Таймкоды к ролику: 0:00 Начало 2:10 Уроки, которым учит депрессия: 1. Переоценка себя, своей жизни и смыслов, которыми вы ее наполняете 4:33 2. Разрушение иллюзий, возможность посмотреть на реальную картинку, начать работать над тем, что не устраивает 8:29 3. Ресурсы психики конечны. Нельзя все время отдавать, приносить себя в жертву, все контролировать. Нужен отдых, учитесь направлять энергию на себя и свое здоровье 12:34 4. Переоценка своего окружения, отказ от разрушительных / зависимых отношений, где вам было плохо, вас использовали, обесценивали, тиранили. Общение должно приносить радость, делать сильнее, вдохновлять… а иначе зачем? 14:28 5. Жить настоящим, радоваться простым вещам. Иметь цель – хорошо, но не стоит забывать и про сам путь, впечатления, погоду в доме. Оглянитесь вокруг, нравится ли вам то, что вас окружает? 18:35 Итоги Депрессия учит человека ставить себя на первое место, переосмысливать свою роль в этом мире, удовлетворять подлинные потребности. Мы не обязаны всем нравиться, жить чужую жизнь. Выходите из дефицитов, откажитесь от иллюзий, отпустите то, что не в силах контролировать. Пришло время выйти из отношений, в которых вам плохо, поставить точку в плохой игре. Уважайте себя, будьте там, где вы счастливы. Мои контакты: instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора - https://new.donatepay.ru/@688160 Яндекс.Деньги - 4100110960989770 PayPal | Payoneer - kseniasvoboda@bk.ru #депрессия, #апатия, #ангедония, #депрессивноерасстройстволичности, #усталостьотжизни, #ничегонерадует, #потерялсявжизни, #нечувствуюрадости, #личностныйкризис, #чемуучитдепрессия, #каксправитьсясдепрессией, #положительныестороныдепрессии, #меланхолия, #нетсилжить, #будущеенерадует, #тревога, #переоценкажизни, #проактивноемышление, #личныеграницы, #лечениедепрессии, #депрессиякакжить,