Балансы в йоге для начинающих | Простая практика + подготовка к бакасане

В этой практике мы будем мягко развивать баланс, устойчивость и чувство опоры в теле. Практика подходит для начинающих: мы начнем с простых форм, а в конце попробуем подготовительные варианты к бакасане. В конце практики вы сможете попробовать выйти в бакасану или остаться в подготовительном варианте. Главное - не торопиться, слушать свое тело и выбирать тот уровень, который подходит именно вам. Подходит для начинающих и тех, кто хочет спокойно и безопасно подойти к балансам в йоге. Берегите себя во время практики: если чувствуете дискомфорт в запястьях, коленях или пояснице - упростите положение или сделайте паузу. Приятной практики 🤍