Тряска сидя включает все 7 чакр, освобождает застрявшую энергию Простая, но мощная практика омоложения всего тела. Эта практика встряхивания поможет расслабиться и высвободить много застрявшей энергии. Помогает поддерживать правильное кровообращение во всем теле. Хорошо подходит для общего управления здоровьем. Примите удобную позу с перекрещенными ногами. Закройте глаза, расслабьте нижнюю челюсть и дышите свободно. Начните дрожать от первой чакры, позволяя вибрации подниматься вверх по вашему телу. Вибрация охватывает бедра, область таза, спину и грудную клетку. Пусть она распространится на плечи, руки, запястья и шею. Дрожь продолжает подниматься выше, достигая щек, лица и верхушки головы. Ваше тело полностью поглощено трепетом - наслаждайтесь этим ощущением. С периодическим выдохом издавайте звук "а". Длительность практики составляет от 5 до 15 минут. По завершении, лягте на спину и расслабьтесь. Это упражнение выполняется под аккомпанемент специально созданной музыки, которую я могу предоставить. Цена услуги - 1000 рублей. ``` Присоединяйтесь к моим занятиям онлайн и оффлайн, чтобы поддерживать хорошее тело и разум.