Почему ты напрягаешься в общении с людьми и как это убрать

Ловили себя на мысли «Интересно, что он сейчас обо мне думает?» во время разговора? В этот момент само общение прекращается, потому что вы уходите в себя и пытаетесь «читать мысли» собеседника. В этом видео на канале Страх оценки: почему мы пытаемся «читать мысли» людей мы разберем, почему это происходит и как вернуть легкость в диалог. Я расскажу о 4 главных причинах этого напряжения: от скрытой социофобии до высокой значимости собеседника. Также вы узнаете практическую технику фокусировки, которая поможет вовремя «вынырнуть» из своих мыслей и вернуться в реальный разговор. В этом ролике: Почему «чтение мыслей» убивает живое общение. 4 причины, по которым мы боимся оценки окружающих. Как работать со значимостью собеседника и самооценкой. Пошаговая техника стабилизации: дыхание и фокус на моменте. Попробуйте применить эту технику в следующем разговоре и обязательно напишите в комментариях, удалось ли вам снизить уровень тревоги!