Аштанга-виньяса йога: практика йоги среднего уровня, 1

друзья ! рада приветствовать вас на своем канале 🕉️🙏🏼 в этом видео практика на основе первой серии Аштанга-виньяса йоги (сокращенный вариант). будьте внимательны к своим ощущениям и не забывайте о дыхании во время практики 🧘♀️