Вы обожаете шопинг, покупку сумочек, косметики, одежды, отчего постоянно спускаете деньги на ерунду. Вам сложно контролировать себя, вы зависимы от маркетплейсов, легко ведетесь на заманчивые предложения продавцов и рекламу. Самое время научиться тратить деньги с умом, чтобы избавиться от долгов и кредитов! Поговорим о шопоголиках, шопоголизме, как избавиться от шопоголизма. Таймкоды к ролику: 0:00 Зачем мы постоянно тратим деньги на ерунду? 1:46 Психологический портрет шопоголика: - Нестабильная самооценка (покупка статусных вещей усиливает образ, добавляет уверенности в себе, так мы реализовываем потребность во внимании, признании, восхищении); - Непонимание своих эмоций и желаний (чего-то хочется, не знаю чего, поэтому перекрою потребность обновками); - Высокий уровень стресса и тревоги (процесс шоппинга доставляет много положительных эмоций, помогает переключиться с болезненных мыслей на здесь и сейчас, почувствовать себя свободным и защищенным; бедные не могут себе позволить больших трат!) - Повышенная внушаемость (акции, реклама, зависть к коллегам - все это на нас действует); - Длительная жизнь в ограничениях и дефиците (если вы жили небогато, родители многое вам запрещали, во взрослой жизни хочется компенсировать неудовлетворенность и оторваться). 8:43 Последствия шопоголизма: чувство вины, бесконечные займы, кредиты, жизнь в долгах, зависимость от покупок в ущерб своему финансовому состоянию 9:25 Как избавиться от шопоголизма? 10:13 Убирать внешние стимулы: менять круг общения, ставить блокировщики рекламы в гаджетах, удалить приложения магазинов в телефоне, закрыть кредитки, отказаться от импульсивных покупок под влиянием рекламы и эмоций 14:11 Проработать неудовлетворенные потребности Чего вы пытаетесь добиться с помощью бездумных трат - убежать от скуки, одиночества, найти приятные эмоции и компанию друзей, переключиться с тревожных мыслей о будущем? Проследите пусковой механизм ваших срывов, когда именно вас тянет в маркетплейсы, как можно удовлетворить потребность другим способом? 18:09 Приучите себя вести список покупок (по срочности, затратности и т.д.) 18:54 Проведите ревизию вещей дома, что завалялось в вашем шкафу? 20:07 Итоги #шопоголик, #шопоголизм, #импульсивныепокупки, #неумеюкопитьденьги, #неумеюконтролироватьсвоирасходы, #люблюшопинг, #зависимотмаркетплейсов, #ониомания, #психотерапиязависимостей, #какизбавитьсяотшопоголизма, #зависимостьотонлайнпокупок, #компульсивныепокупки, #какборотьсясжеланиемсовершатьпокупки, #какнаучитьсятратитьменьше, #какперестатьтратитьденьгинаерунду, #зависимостьотпокупокнамаркетплейсах, #зависимостьотмаркетплейсов, #постояннотрачуденьгивпустую, #постояннопокупаюодежду, #постояннопокупаюкосметику, #спускаювсюзарплату, #какперестатьтратитьденьгинавайлдберриз, #спускаювсенаWildberries, #обожаюшоппинг,