Плавные движения – Йога из положения сидя – Энергоды?

Сегодня тот самый неторопливый день, когда мы можем медленно и неспешно позаботиться о своем самочувствии. В этом занятии все позы выполняются из положения сидя и с упором на колено, вытяжение чередуется с положениями на укрепление различных частей тела: шея, пресс, бедра. В самом начале практики выполняем две техники дыхания, которые активизируют и возбуждают симпатическую нервную систему. Отличного вам начала дня и мягкой практики! 💗 #йога #здоровье #хатхайога #йога_каждый_день #хатха_йога #йога_для_начинающих #йогадома #позвоночник #йогатерапия #медитация #асана #занятияйогой #йогаупражнения #пранаяма #энергия #дыхательныеупражнения #дыхание #дыхательнаягимнастика #капалабхати #йога_дома #йогаутром