КАПАЛАБХАТИ: утренняя дыхательная практика. Теория и ?

И йоги, и физиотерапевты считают, что дыхание человека — одно из лучших средств самовосстановления и регуляции. ✔️снимет ментальное напряжение; ✔️увеличивает емкость легких; ✔️укрепляет сосуды; ✔️выводит из организма токсины; ✔️активирует создание новых нейронных связей, тем самым улучшая память и концентрацию внимания; ✔️быстро снимает напряжение; ✔️помогает купировать панические атаки; ✔️придает сияние коже; ✔️предотвращает обострение астмы; ✔️устраняет метеоризм, изжогу; ✔️увеличивает выработку эндорфинов, тем самым помогая поднять настроение. Доброй практики 🙏 Ваша Юлия 🌸 Жду тебя в Инстаграм https://www.instagram.com/yuli.ayoga? igsh=MWY5NXJpOWRhNmlzMg%3D%3D&utm_source=qr