Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

Друзья, записала вам технику наклона стоя ( асана Уттанасана). Знаю, что многим не понятно и недоступно пока это упражнение. Посмотрите, напишите, как у вас получается. Если мышцы заднего бедра укорочены, то это влияет на осанку выше. Они тянут таз назад, уменьшают поясничный изгиб, следом увеличивают грудной кифоз. Желаю удачи освоении!💪 #растяжка #растяжканог #наклонкногам #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йога 🙌Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм https://t.me/yoga_chas