КАК ДЕЛАТЬ ПИНЧА МАЮРАСАНУ? ОБУЧАЛКА ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ

Упражнения для укрепления рук для продолжающих: https://youtu.be/xQcNC8nGS3o Упражнения для укрепления рук для начинающих: https://youtu.be/NRCtF4hScbQ?si=wP31erTpr1Kk1rr7 Упражнения для гибкости плеч: https://youtu.be/70eBlWmPwbY?si=OIIUthLtHM_2SqX- Упражнения на растяжку ног: https://youtu.be/O8wddXtj0A4?si=19Q72xMYMGvWt1NK Если вы хотите поблагодарить меня финансово, можете скинуть любую сумму по номеру на Каспи : +77750008812 Если вас интересуют индивидуальные уроки, свяжитесь со мной через социальные сети или вебсайт. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой вебсайт: www.ayzhanyoga.com 🙏Не забывайте подписываться на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь этим видео. ⚠️Убедительная просьба: делайте эту асану аккуратно, прислушивайтесь к своему телу, при любых неприятных резких ощущениях или боли прекратите занятие, в таком случае лучше заниматься индивидуально со мной или с другим преподавателем. Автор данного видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного учителя.