Овощной суп из чечевицы Если у вас нет какого-то ингредиента, например, моркови или шпината, не добавляйте его или замените другим любимым ингредиентом. Ингредиенты 2 мелко нарезанные луковицы 2 мелко нарезанные моркови 6 мелко нарезанных картофелин 1 упаковка коричневой чечевицы на 450 г 1 банка нарезанных кубиками помидоров в собственном соку на 450 г 8 стаканов овощного бульона или воды 1-2 стакана мелко нарезанного свежего шпината Соль и перец по вкусу Инструкции Смешайте все ингредиенты, кроме шпината, в кастрюле для супа или жаровне. Готовьте на медленном огне в течение 2 часов. Добавьте шпинат и готовьте ещё около 5 минут, пока шпинат не станет мягким. Посолите и поперчите по вкусу. Пищевая ценность: На порцию (⅙ от рецепта): 239 калорий, 49,3 г углеводов, 11 г белка, 0,5 г общего жира, 0,1 г насыщенных жиров, 0 г холестерина, 270 мг натрия, 12,4 г клетчатки, 7 г сахара Оригинал видео: https://youtu.be/WytmPEwN82Y?si=ry2pa_8YUWQXB1AX