Йога в Гималаях: практика для внутреннего равновесия | Shivaya Shakti Yoga
Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru Юля практикует на коврике от Yogamatic 🏔 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 👩 Юлия (Shivaya Shakti Yoga) — преподаватель йоги и цигун с опытом обучения в разных направлениях: Taasya Yoga, Universal Yoga, Йога 23/YWS и Аштанга. В своей работе она сочетает знание функциональной анатомии и энергетических практик. TG 👉 https://t.me/shivayashaktiyoga Поддержите канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Мягкая практика на стыке йоги и цигун для настройки тела, дыхания и ума. В этом уроке мы будем работать с дыханием, вниманием, расслаблением лица, глаз, шеи, грудной клетки и диафрагмы, мягко включим позвоночник, сделаем элементы цигун, простукивание тела и короткую пранаяму. Практика йоги из Муктинатха в Непальских Гималаях для баланса тела, энергии и внутреннего состояния. Вместе с Юлией Shivaya Shakti Yoga вы выполните асаны на равновесие, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение позвоночника и мягкие скрутки, поработаете с диафрагмой и дыханием, а завершите занятие пранаямой и медитацией. Урок подойдёт начинающим и продолжающим: для сложных положений предусмотрены доступные варианты.