Полное дыхание ЙОГОВ во времени. Мантра Э Эй У Х - Не М М М - на ВДОХЕ на 8 ударов сердца. Э Эй У Х - Не М М М - на ВЫДОХЕ 8 ударов сердца. Перемещение ДИАФРАГМЫ и межрёберных мышц при ВДОХЕ на 8 ударов сердца, и при ВЫДОХЕ на 8 ударов СЕРДЦА Это ритм всех молитв или мантр всех конфессий! На - на ВДОХЕ на 8 ударов сердца.