Как СЕМЕНА, БОБОВЫЕ, ЗЕРНА и ОРЕХИ крадут минералы и на
Знаете, почему веганы могут быть не здоровы? Не из-за витаминов группы B, а потому что не подготавливают семена, бобовые и орехи к усвоению. Не вегетарианцы попадают у ту же зону риска из-за фосфора фитиновой кислоты ❓Как зерновые, семечки и орехи крадут из твоего тела минералы? Антинутриент фитиновая кислота тому причина Статья на Дзене давно ждет тебя https://dzen.ru/a/YjriscPL_hJjrYRV Фитиновая кислота помогает растению выживать, маленьким саженцам прорастать и превращаться в сильные растения. Ее формула содержит минеральный фосфор, то есть удерживает его «спрятанным» до тех пор, пока прорастающее семя не будет готово к использованию фосфора. Однако для вашего организма фитиновая кислота является антинутриентом. Другими словами, она не питает ваше тело — она ворует у него. Фитиновая кислота содержится в: 1. Семенах, 2. Бобовых, 3. Орехах, 4. Зерновых. Фитиновая кислота "живет" в кожуре или внешних слоях. После того, как семя проросло, фитиновой кислоты становится гораздо меньше (в комментах берите рецепты на закваске и семена с хвостиками) Ф͟и͟т͟и͟н͟о͟в͟а͟я͟ к͟и͟с͟л͟о͟т͟а͟ и͟ д͟е͟ф͟и͟ц͟и͟т͟ м͟и͟н͟е͟р͟а͟л͟о͟в͟ Когда вы едите неподготовленные семена, бобовые, орехи или злаки — вы также едите большое количество фитиновой кислоты. Например, фасоль содержит фитиновую кислоту, антипитательное вещество, которое связывается с важными минералами в вашем теле и может вызвать их дефицит. Фитиновая кислота всегда связывается с такими минералами, как: Железо, Цинк, Кальций, Магний, Медь. Когда она связывается с ними, образуются соли. Большая часть этих солей выводится из организма. Со временем диета, богатая фитиновой кислотой, может привести к истощению минералов. Железо и цинк особенно подвержены дефициту. Кто подвергается наибольшему риску? Дети и беременные женщины, которым необходимо больше минералов для роста, и их диета богата вышеперечисленными продуктами. Веганы или вегетарианцы, рацион которых включает семена, бобовые, орехи и злаки. ...... ❤️ Идеальное стройное здоровое тело доступно каждому, в любом возрасте - если работать на уровне физиологии = сотрудничества с ним По-новому это называется биохакингом ✈️ "Управляя телом, управляешь жизнью в целом" 👋 Всем привет, следующие 100 лет 😃 вас буду вести я, Милена Позняк, врач-терапевт, эксперт микробиоты и тибетской медицины, НЛП-тренер, трансформационный лайф коуч, целитель Белваспата, блогер 🌈 Биохакинг, ЗОЖ, омоложение, лайф коучинг ждут вас на каналах, в телеграме и тренинговом портале https://t.me/milena_biohacks ❔Как я двигаю мир совершенно здоровых, взрослых, осознанных, амбициозных людей? ✔️ о͟щ͟е͟л͟а͟ч͟и͟в͟а͟ю͟щ͟и͟м͟ п͟и͟т͟а͟н͟и͟е͟м͟ м͟и͟к͟р͟о͟б͟и͟о͟м͟а͟ ✔️э͟н͟е͟р͟г͟е͟т͟и͟ч͟е͟с͟к͟и͟м͟и͟ у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟м͟и͟ р͟и͟т͟у͟а͟л͟а͟м͟и͟ ✔️ к͟о͟у͟ч͟и͟
Знаете, почему веганы могут быть не здоровы? Не из-за витаминов группы B, а потому что не подготавливают семена, бобовые и орехи к усвоению. Не вегетарианцы попадают у ту же зону риска из-за фосфора фитиновой кислоты ❓Как зерновые, семечки и орехи крадут из твоего тела минералы? Антинутриент фитиновая кислота тому причина Статья на Дзене давно ждет тебя https://dzen.ru/a/YjriscPL_hJjrYRV Фитиновая кислота помогает растению выживать, маленьким саженцам прорастать и превращаться в сильные растения. Ее формула содержит минеральный фосфор, то есть удерживает его «спрятанным» до тех пор, пока прорастающее семя не будет готово к использованию фосфора. Однако для вашего организма фитиновая кислота является антинутриентом. Другими словами, она не питает ваше тело — она ворует у него. Фитиновая кислота содержится в: 1. Семенах, 2. Бобовых, 3. Орехах, 4. Зерновых. Фитиновая кислота "живет" в кожуре или внешних слоях. После того, как семя проросло, фитиновой кислоты становится гораздо меньше (в комментах берите рецепты на закваске и семена с хвостиками) Ф͟и͟т͟и͟н͟о͟в͟а͟я͟ к͟и͟с͟л͟о͟т͟а͟ и͟ д͟е͟ф͟и͟ц͟и͟т͟ м͟и͟н͟е͟р͟а͟л͟о͟в͟ Когда вы едите неподготовленные семена, бобовые, орехи или злаки — вы также едите большое количество фитиновой кислоты. Например, фасоль содержит фитиновую кислоту, антипитательное вещество, которое связывается с важными минералами в вашем теле и может вызвать их дефицит. Фитиновая кислота всегда связывается с такими минералами, как: Железо, Цинк, Кальций, Магний, Медь. Когда она связывается с ними, образуются соли. Большая часть этих солей выводится из организма. Со временем диета, богатая фитиновой кислотой, может привести к истощению минералов. Железо и цинк особенно подвержены дефициту. Кто подвергается наибольшему риску? Дети и беременные женщины, которым необходимо больше минералов для роста, и их диета богата вышеперечисленными продуктами. Веганы или вегетарианцы, рацион которых включает семена, бобовые, орехи и злаки. ...... ❤️ Идеальное стройное здоровое тело доступно каждому, в любом возрасте - если работать на уровне физиологии = сотрудничества с ним По-новому это называется биохакингом ✈️ "Управляя телом, управляешь жизнью в целом" 👋 Всем привет, следующие 100 лет 😃 вас буду вести я, Милена Позняк, врач-терапевт, эксперт микробиоты и тибетской медицины, НЛП-тренер, трансформационный лайф коуч, целитель Белваспата, блогер 🌈 Биохакинг, ЗОЖ, омоложение, лайф коучинг ждут вас на каналах, в телеграме и тренинговом портале https://t.me/milena_biohacks ❔Как я двигаю мир совершенно здоровых, взрослых, осознанных, амбициозных людей? ✔️ о͟щ͟е͟л͟а͟ч͟и͟в͟а͟ю͟щ͟и͟м͟ п͟и͟т͟а͟н͟и͟е͟м͟ м͟и͟к͟р͟о͟б͟и͟о͟м͟а͟ ✔️э͟н͟е͟р͟г͟е͟т͟и͟ч͟е͟с͟к͟и͟м͟и͟ у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟м͟и͟ р͟и͟т͟у͟а͟л͟а͟м͟и͟ ✔️ к͟о͟у͟ч͟и͟