Комплекс направлен на проработку проблемных зон в области живота и бёдер, включает в себя суставную гимнастику, Сурья Намаскар, силовые асаны и позы, улучшающие растяжку. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/ Канал о йогатерапии и йоге: https://t.me/yogalike