Хатха йога | Практика на все тело | 50 мин

Йога комплекс на все тело Данный комплекс направлен на проработку всего тела. Последовательность включает в себя как силовые асаны, так и асаны на увеличение мобильности. ❗️Во время выполнения отслеживайте взаимосвязь дыхания и движения. Все движения выполняйте в меру своих возможностей. ❗️ПОМНИТЕ: ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие и положительные эмоции. Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с любовью и уважением 🙏🏼 Наша группа Вконтакте : https://vk.com/healthy_body_club Наша группа Telegram : https://t.me/Health_body_club 🙏🏼 Поддержать выходы новых видео и сказать "спасибо": СберБанк: 2202206909119278 (получатель Александра Владимировна Е.) Музыка : https://youtu.be/F0atCf_tVi4?si=zS1uIPmZfZejl9nd