8.16. Сердечно-сосудистая система. Варикоз

В этой лекции курса преподавателей Академии Йогатерапии доктор Евгений Трубин подробно разбирает анатомию, физиологию и регуляцию сердечно-сосудистой системы, а также рассматривает механизмы развития варикозной болезни и прикладные методы йогатерапии. В лекции подробно рассмотрены: • Анатомия сердца, круги кровообращения и клапанный аппарат; • Типы сосудов: артерии, артериолы, капилляры, венулы и венозное депо; • Механизмы регуляции давления (барорецепторы, каротидный синус, симпатика и парасимпатика); • Влияние техник йоги на сердечный ритм (Удджайи, Джаландхара и Уддияна бандхи, Бхрамари); • Физиология варикоза: дисплазия соединительной ткани (коллаген vs эластин), несостоятельность клапанов и сброс крови через шунты; • Опасности и риски: тромбообразование, тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА), когда необходим визит к флебологу и УЗДГ; • Правила построения практики: разрешенные и запрещенные асаны, перевернутые положения, динамическая работа и профилактика атеросклероза. Приятного и полезного просмотра! 00:00 — Введение: строение сердечно-сосудистой системы 01:00 — Большой и малый круги кровообращения 03:07 — Камеры сердца: предсердия, желудочки и створчатые клапаны 06:08 — Левый желудочек, аорта и выброс крови 09:20 — Тоны сердца и принцип работы клапанного аппарата 12:12 — Проводящая система, синусно-предсердный узел и автоматизм 13:40 — Вегетативная регуляция: влияние симпатики и блуждающего нерва 17:45 — Йогические техники управления пульсом: дыхание Удджайи 19:30 — Коронарное кровообращение (питание миокарда) 23:18 — Резистентные сосуды: анатомия и слои стенок артерий 27:30 — Артериолы — регуляторы давления и кровотока 30:38 — Капилляры — обмен газов и главная роль в микроциркуляции 33:55 — Венулы и вены: резервуарная функция и эластичность 39:40 — Механизмы контроля: хеморецепторы (CO2) и барорецепторы 40:35 — Каротидный синус и рефлекторное влияние Джаландхара бандхи 44:50 — Уддияна бандха и воздействие на блуждающий нерв 48:50 — Анатомия вен нижних конечностей: глубокие и подкожные вены 53:05 — Клапанный аппарат вен и мышечно-венозная помпа 56:05 — Венозные шунты и сброс крови 58:15 — Механизм развития варикоза: перегрузка и несостоятельность клапанов 01:02:00 — Генетический фактор: дисплазия соединительной ткани (коллаген и эластин) 01:06:25 — Варикоз органов малого таза и нижних конечностей 01:08:20 — Что может и чего не может йогатерапия при варикозе 01:09:30 — Полезные техники: перевернутые асаны и вакуумный эффект 01:10:40 — Главная опасность: тромбоз, риски ТЭЛА и правила безопасности 01:12:35 — Противопоказания в асанах и обязательная диагностика (УЗДГ вен) 01:13:30 — Тренировка сердца: адаптация миокарда к кардионагрузкам 01:18:50 — Факторы повреждения сосудов: курение, алкоголь, трансжиры 01:25:00 — Холестерин: ЛПНП, ЛПОНП и формирование атеросклеротических бляшек 01:30:50 — Рекомендуемые асаны, наклоны и расслабление для здоровья сосудов АКАДЕМИЯ ЙОГАТЕРАПИИ (г. Пермь) Научный и доказательный подход к здоровью на стыке медицины и йоги. • Основатель: Евгений Валерьевич Трубин — врач акушер-гинеколог, йогатерапевт. • Направления: Профессиональная реабилитация и Обучение специалистов. • Для кого: будущих и действующих преподавателей йоги и йогатерапии с выдачей сертификатов (очно и онлайн) или практиков на йогатерапевтические занятия. ОБУЧЕНИЕ И АКТУАЛЬНЫЕ КУРСЫ: В Академии Йогатерапии регулярно проходят полугодовые сертификационные курсы для инструкторов и тематические интенсивы. Обучение доступно очно в Перми и онлайн из любой точки мира. Очное обучение: vk.cc/areNSD Онлайн обучение: vk.cc/curlyK 🌐 НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СВЯЗИ И ЗАПИСИ: *Вконтакте: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Yoga_Therapy_Academy * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851 📜 Все видеоматериалы канала защищены авторским правом. Коммерческое использование сторонними лицами без личного разрешения Евгения Трубина запрещено.