А вы знали что картошка в топах списков продуктов с высоким индексом насыщения? Картошка это супрефуд в моем мире, у нее намного хуже репутация чем она того заслуживает. Ужин а ля «Крошка Картошка» за минуты💣 Ингредиенты: 2 картошки/батата 1 банка кансервированого тунца 150 грамм греческого йогурта 1 Огурец 1/2 Лук 1/2 авакадо зеленушка, соль, перец по вкусу Инструкция: Ставим картошку в микроволновку на 7 минут, следом в духовку или аэрогриль при темп 200 градусов еще на 5 минут. Все остальные ингредиенты нужны для начинки, смешиваем все. Надрезаем картофель пополам, фаршируем начинкой и кайфуем. Enjoy 🥔 КБЖУ на 1 картошку: 611/30/28/90 Enjoy 💪 ✅ Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить: ‪‪@mikavinocooks‬ Mika Vino:Рок на кухне в соц сетях: Youtube: ‪‪@mikavinocooks‬ Instagram:@mikavinocooks картошка #крошкакартошка #тунец #ужин #белковыерецепты #спортивноепитание #готовимдома #зожрецепты #homecooking #белок #домашниерецепты #низкоуглеводноепитание #lowcarb #готовимдома #зож #пп #рецепт #рецепты #спорт #вкусно #еда #кулинария #курица