Поясница: почему болит и что делать?

В эфире «Поясница: почему болит и что делать?» тренер Василиса Михайлюта из студии ActualFit расскажет о главных причинах болей в поясничной области и раскроет эффективные методы их снятия через осознанные движения и телесные практики. Вы узнаете, как правильно заботиться о пояснице, укреплять мышцы и улучшать гибкость, чтобы избавиться от дискомфорта и повысить качество жизни. Также в эфире будет информация об авторских онлайн курсах Василисы, которые можно приобрести и пройти в удобном онлайн-формате. Для всех заинтересованных студия ActualFit предлагает бесплатный доступ к обширной библиотеке эфиров с полезными видео по здоровью и восстановлению. Все подробности и доступ к материалам — на сайте: https://actualfit.ru