Как уберечь ребёнка от солнечного удара

В Хабаровск пришло тепло из Китая и Индии. Там наблюдается перегрев. В Пекине около +40. В Индии уже 13 человек погибли от теплового удара. Температурный фон в Хабаровске уже в понедельник поднялся до +30. При этом врачи не рекомендуют долго находиться на солнце, особенно детям. Как защитить ребёнка, и чем опасен загар?