Серия 2: балансируем Корневую чакру МУЛАДХАРА | Упражн?

Чакра 1 - КОРНЕВАЯ-Муладхара. Практическая часть ✔️ рекомендации для балансировки в моменте/если в офисе: 1-5 мин ✔️ упражнение для активации и балансировки 5-10 мин Время выполнения: от 3-6 минут (3 в одну сторону, 3 в другую). Утром/вечером- выбирайте любое время 1 СЕЗОН сериала "ЧАКРЫ и ПЛАНЕТЫ", ведут Анастасия Милукофф и Мария Неуймина. 👌Сохраняйте эфиры, по итогу у вас в руках: комплекс по чакрам из упражнений по 3 минуты. Любые вопросы/комментарии, пожалуйста 🫴 под эфиром @KundaliniYogaEnergyMaria или в личные сообщения в телеграмм @MariaYogaSunny Присоединяйтесь к обновлению по чакрам! #kundaliniyogaenergyMaria #kundaliniyoga #chakras