Табата йога 20 минут, общеукрепляющий комплекс упражне

Табата - интервальный силовой протокол (20 секунд работы, 10 секунд отдых, 8 повторов к каждому упражнению). В этом видео мы выполним разминку, а далее 4 упражнения по интервальному протоколу.