ЙОГА, когда нет времени. 9 МИНУТ. Йога лежа. Йога для яго

Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: https://www.instagram.com/do_yoga_not_drama/ Короткая практика из положения лежа, с акцентом на укрепления мышц бедер и живота. Подойдет когда хочется позаниматься, но нет времени. Будьте внимательны к ощущениям, особенно если сталкиваетесь с болями в области поясницы.