Динамичная тренировка на все тело. Йога и пилатес.

Сегодня нас с вами ждет динамичная тренировка, которая собрала в себе два формата: йога и пилатес. Выполняй эту тренировку утром для того, чтобы взбодриться; вечером - чтобы привести мысли в порядок, сбросить напряжение в конце рабочего дня. P.S. если выполняешь это занятие вечером, то после завершения видео ляг на коврик, прикрой глаза и постарайся расслабить все тело буквально на 5-7 минут. Выполняй эту тренировку регулярно, чтобы взбодриться и улучшить самочувствие. #пилатес #пилатесонлайн #pilates #пилатесдома #sports #тренировкадома #тренировки