1 ДЕНЬ ЙОГА МАРАФОНА - ВВЕДЕНИЕ И ДЫХАНИЕ

21-дневный марафон #Времяйогивремядлясебя стартовал! 🎉 Выделяем 15 минут в день для себя и делаем первый шаг к осознанности. Это не просто про йогу — это про заботу о себе, своё тело и своё внутреннее состояние. 👉 Делитесь видео с друзьями и давайте заниматься вместе! 📲 Присоединяйтесь: 🔹 Telegram-канал: https://t.me/vremyoga 🔹 Instagram: https://www.instagram.com/litvin_elena?igsh=MTVhdDAzdXBncjRndA%3D%3D&utm_source=qr 📸 Отмечайте меня в сторис и используйте #ВремяЙогиВремяДляСебя, чтобы вдохновлять друг друга! ⚠ Важно: Занятия подходят для здоровых людей. Прислушивайтесь к своему телу, и если чувствуете дискомфорт, делайте перерыв или консультируйтесь с врачом. Практика должна приносить радость и пользу! Будьте здоровы и приятных занятий!