162-165 Новогодняя йолка, деревенский чайник и тимирязев?
Деревенский чайник снимает обзор рассады и саженцев тимирязевского питомника. Снято по просьбам подписчиков. В конце проблемы со звуком, увы. А также отчет о 162-165 днях кетожижского марафона "В ожидании жубов". День 162, понедельник, 13.05: 107.7 (-11,3/+500). 1 прием: Суп-месиво 200г фарш говяжий, 2 яйца, 50г морковь. 2 прием: Яичница из 2 яиц и 40г сыра Молога. 150г творог пластовой 12%, 180мл миндальное молоко 137 Degrees. 3 прием: 150г фарш из трески, 1 яйца, 200г брюссельская капуста. Печеночный паштет (50г печень куриная, 25г морковь, 25г лук, 25г масло из козьего молока). Десерт: 50г кокосовое молоко, 60г черника. ~ 1900ккал Центнерфитнес: Здоровая спина 55мин, Аквааэробика 45мин (гантельки минимальные везде, втягиваюсь). Шаги: 12300 День 163, вторник, 14.05: 107.2 (-11,8/-500). 1 прием: Суп-месиво 200г фарш говяжий, 2 яйца, 200г брюссельская капуста. 2 прием: 350г язык свиной тушеный (в сыром виде). Гарнир: Свекла вареная 200г, огурец соленый 75г. Десерт: 100г творог пластовой 12%, 50г вишня с косточкой, 10г шоколад Спартак 99%. (Видео сняла, но по теме не подошло, приложу в будущих роликах когда-нибудь) ~ 1900ккал Центнерфитнес: - Шаги: 3700 и швабра :) День 164, среда, 15.05: 107.7 (-11,3/+500). OMAD: Творог 18% 200г, сыр Российский 30г, 10г 99% шоколад. Рыба запеченная: 165г филе кеты, 70г моцарелла, 1 яйцо, 30г мангольд, 50г смесь овощей (лук, помидор, перец). Десерт: 100г кокосовое молоко, 1 порция протеина, 50г черника. ~ 1500ккал Центнерфитнес: Аквааэробика 45мин. Шаги: 14700 День 165, четверг, 16.05: 106.8 (-12,2/-900). 1 прием: 300г фарш трески, 4 яйца. Печеночный паштет (50г печень куриная, 25г морковь, 25г лук, 25г масло из козьего молока). 2 прием: Рыба запеченная: 165г филе кеты, 70г моцарелла, 1 яйцо, 30г мангольд, 50г смесь овощей (лук, помидор, перец). Десерт: 100г кокосовое молоко, 1 порция протеина, 50г черника. ~ 1600ккал Центнерфитнес: - Шаги: 10900 #яхудею #похудение #марафонпохудения #зож #какпохудеть #активныйобразжизни #кето #палео #кетодиета #центнерфитнес #худеюсбольшоговеса #имплантациязубов #дневникпохудения #едабеззубов #деревенскийчайник #кетожижа #ketogoo #рассада #саженцы #тимирязевский
Деревенский чайник снимает обзор рассады и саженцев тимирязевского питомника. Снято по просьбам подписчиков. В конце проблемы со звуком, увы. А также отчет о 162-165 днях кетожижского марафона "В ожидании жубов". День 162, понедельник, 13.05: 107.7 (-11,3/+500). 1 прием: Суп-месиво 200г фарш говяжий, 2 яйца, 50г морковь. 2 прием: Яичница из 2 яиц и 40г сыра Молога. 150г творог пластовой 12%, 180мл миндальное молоко 137 Degrees. 3 прием: 150г фарш из трески, 1 яйца, 200г брюссельская капуста. Печеночный паштет (50г печень куриная, 25г морковь, 25г лук, 25г масло из козьего молока). Десерт: 50г кокосовое молоко, 60г черника. ~ 1900ккал Центнерфитнес: Здоровая спина 55мин, Аквааэробика 45мин (гантельки минимальные везде, втягиваюсь). Шаги: 12300 День 163, вторник, 14.05: 107.2 (-11,8/-500). 1 прием: Суп-месиво 200г фарш говяжий, 2 яйца, 200г брюссельская капуста. 2 прием: 350г язык свиной тушеный (в сыром виде). Гарнир: Свекла вареная 200г, огурец соленый 75г. Десерт: 100г творог пластовой 12%, 50г вишня с косточкой, 10г шоколад Спартак 99%. (Видео сняла, но по теме не подошло, приложу в будущих роликах когда-нибудь) ~ 1900ккал Центнерфитнес: - Шаги: 3700 и швабра :) День 164, среда, 15.05: 107.7 (-11,3/+500). OMAD: Творог 18% 200г, сыр Российский 30г, 10г 99% шоколад. Рыба запеченная: 165г филе кеты, 70г моцарелла, 1 яйцо, 30г мангольд, 50г смесь овощей (лук, помидор, перец). Десерт: 100г кокосовое молоко, 1 порция протеина, 50г черника. ~ 1500ккал Центнерфитнес: Аквааэробика 45мин. Шаги: 14700 День 165, четверг, 16.05: 106.8 (-12,2/-900). 1 прием: 300г фарш трески, 4 яйца. Печеночный паштет (50г печень куриная, 25г морковь, 25г лук, 25г масло из козьего молока). 2 прием: Рыба запеченная: 165г филе кеты, 70г моцарелла, 1 яйцо, 30г мангольд, 50г смесь овощей (лук, помидор, перец). Десерт: 100г кокосовое молоко, 1 порция протеина, 50г черника. ~ 1600ккал Центнерфитнес: - Шаги: 10900 #яхудею #похудение #марафонпохудения #зож #какпохудеть #активныйобразжизни #кето #палео #кетодиета #центнерфитнес #худеюсбольшоговеса #имплантациязубов #дневникпохудения #едабеззубов #деревенскийчайник #кетожижа #ketogoo #рассада #саженцы #тимирязевский