Медитация практика 1. Осознанное дыхание.

Практическое занятие. Медитация "Осознанное дыхание" Отрабатываем сосредоточенность на объектах. Объект сосредоточенности - "ДЫХАНИЕ" Медитацию выполняем ежедневно в течение 7 - 10 дней, до достижения навыка собранности и способности концентрации на объектах.