Йога-сет #158 | Рамана | Скрутки | 26 мин

Утренняя короткая совместная практика Йоги, которая способствует укреплению мышц кора, повышению гибкости позвоночника и стимуляции органов, способствуя общему физическому и эмоциональному благополучию. Подходит всем. 0:15 Разминка 1:24 Разминка 3:45 Скрутки сидя 12:10 Скрутки на четвереньках 19:10 Скрутки лежа 21:50 Шавасана • Йога онлайн и офлайн вместе с нами - телеграм: @samtulana #йогакаждыйдень, #йогаупражнения, #йогадлявсех, #йога, #йогаонлайн