Как сделать 100 отжиманий за подход?

#100отжиманий #прокачкагрудных #тренировкатрицепса #калистеника #сетнавыносливость Сегодня отрабатывал отжимания. Очень давно не делал столько за подход. После половины, руки забились, что сказалось на качестве, но этот подход больше нацелен на выносливость так что это допускается. Чем полезен такой подход? - во время перерыва между отжиманиями, если вы не халтурите и держите свое тело параллельно земли, то вы тренируете все мышцы брюшного отдела ( так называемый кор) мышцы спины, и при этом нагружаете ноги т.е. прорабатываете почти все тело. Попробуйте и вы поймете, почему эти отжимания ЖАРКИЕ! всем Smille 00:00 - как это сделать? 00:19 - 0 - 35 отжиманий 00:50 - 35 - 50 отжиманий 01:25 - 50 - 60 отжиманий 01:53 - 60 - 85 отжиманий 03:13 - 85 -100 отжиманий 04:04 - мои эмоции после подхода