11.12.24 Про образ жизни и дыхание в медитации

Рассказываю про то, как образ жизни влияет на практику медитации. То, как во время медитации влияет дыхание. Если дыхание не контролируется, то и ум начинает отвлекаться. Как использую техники пранаямы, махамудры, кувшинного дыхания, седьмой лочжонг. Техники дыхания в принципе не особо отличаются от традиции к традиции.