ДЕНЬ ЕДЫ В МИНИ-СУШКУ | День из жизни НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДЕРА
В прошлый раз я делился с вами днём еды как натурального бодибилдера во время межсезонья в период профицита калорий, а на данный момент у меня уже идёт период мини-сушки, во время которого сильно урезается калорийность, чтобы за короткий срок избавиться от накопленного жира. Соответсвенно, дефицит калорий достаточно агрессивный и хочу поделиться с вами как выглядит мой рацион в этот этап. Поделюсь с вами основными принципами, на которых строится моя текущая диета, чтобы сохранить мышечную массу, не страдать от голода и поддерживать иммунитет. Если тебе хочется максимального прогресса, то у меня есть хорошая новость! Есть места на онлайн-сопровождение со мной! Ты получишь действительно персонализированный тренировочный план, а не готовый случайный шаблон подо всех. Индивидуальную стратегию питания. План и наставления по диете для того, чтобы эффект от тренировок был максимальный. Всё будет выстроено с учётом твоих потребностей, пожеланий, личных предпочтений и собственного уникального образа жизни. Естественно, всё это с постоянной обратной связью! Я помогаю как девушкам, так и мужчинам. Ты можешь быть как профессиональным атлетом, так и любителем и даже новичком. Моя задача — помочь тебе в достижении твоего лучшего внешнего вида и качества жизни! ПРИШЛО ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ! ОСТАВЛЯЙ ЗАЯВКУ https://forms.gle/9Uv9cSEqHZncdhus9 БУДУ ОЧЕНЬ РАД ВАШИМ ЛАЙКАМ И КОММЕНТАРИЯМ! И вот мой ИНСТАГРАМ, там много пользы: vits_fitness_coach *Instagram - запрещённая в России социальная сеть. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Таймкоды: 00:00:00 О важных принципах диеты 00:13:39 Подготовка к завтраку 00:14:48 Завтрак 00:19:23 Второй приём пищи и о гибкой диете 00:26:00 Третий приём пищи и топ продуктов 00:31:09 Подготовка теста для пиццы 00:33:44 Ужин 00:36:06 Потребление жидкости 00:37:00 Итоговые КБЖУ *БАД не является лекарственным средством #натуральныйбодибилдинг #спорт #фитнес #натурал #атлет #бодибилдер #зож #безхимии #день еды #рацион #сушка
В прошлый раз я делился с вами днём еды как натурального бодибилдера во время межсезонья в период профицита калорий, а на данный момент у меня уже идёт период мини-сушки, во время которого сильно урезается калорийность, чтобы за короткий срок избавиться от накопленного жира. Соответсвенно, дефицит калорий достаточно агрессивный и хочу поделиться с вами как выглядит мой рацион в этот этап. Поделюсь с вами основными принципами, на которых строится моя текущая диета, чтобы сохранить мышечную массу, не страдать от голода и поддерживать иммунитет. Если тебе хочется максимального прогресса, то у меня есть хорошая новость! Есть места на онлайн-сопровождение со мной! Ты получишь действительно персонализированный тренировочный план, а не готовый случайный шаблон подо всех. Индивидуальную стратегию питания. План и наставления по диете для того, чтобы эффект от тренировок был максимальный. Всё будет выстроено с учётом твоих потребностей, пожеланий, личных предпочтений и собственного уникального образа жизни. Естественно, всё это с постоянной обратной связью! Я помогаю как девушкам, так и мужчинам. Ты можешь быть как профессиональным атлетом, так и любителем и даже новичком. Моя задача — помочь тебе в достижении твоего лучшего внешнего вида и качества жизни! ПРИШЛО ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ! ОСТАВЛЯЙ ЗАЯВКУ https://forms.gle/9Uv9cSEqHZncdhus9 БУДУ ОЧЕНЬ РАД ВАШИМ ЛАЙКАМ И КОММЕНТАРИЯМ! И вот мой ИНСТАГРАМ, там много пользы: vits_fitness_coach *Instagram - запрещённая в России социальная сеть. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Таймкоды: 00:00:00 О важных принципах диеты 00:13:39 Подготовка к завтраку 00:14:48 Завтрак 00:19:23 Второй приём пищи и о гибкой диете 00:26:00 Третий приём пищи и топ продуктов 00:31:09 Подготовка теста для пиццы 00:33:44 Ужин 00:36:06 Потребление жидкости 00:37:00 Итоговые КБЖУ *БАД не является лекарственным средством #натуральныйбодибилдинг #спорт #фитнес #натурал #атлет #бодибилдер #зож #безхимии #день еды #рацион #сушка