Хатха йога Прадіпіка. Глава 2. Шлока 11-20

📜Глава2. Шаткарми і Пранаяма Шлока 11. Час і тривалість проведення практики Шлока 12. Ознаки вдосконалення практики пранаями Шлока 13. Втирання поту в тіло Шлока 14. Дієта і Пранаяма Шлока 15. Контролюйте прану для запобігання руйнуванню Шлока 16-17. Викорінювання хвороб правильною практикою; неправильна практика приводить до поганих результатів Шлока 18. Вправний контроль за диханням веде до досконалості Шлока 19-20. Ознаки і результати очищення Наді 📍Плей-лист з попередніми шлоками тут👇 https://youtube.com/playlist?list=PLpIcu53pmhhunrXonrSPVnVcr31nL754B&si=YoRvNHaw15ji8QK_ ☝️Повноцінні практики тут👇 https://youtube.com/@Lum84savitar?si=eoofaYBXeO9ZpjXf